Qu'est-ce que l'ATMA® ?
« ATMA » est un mot sanskrit qui représente le « Soi », l’essence de notre Être profond, notre Âme.
L’ATMA® est un Art aquatique de relaxation profonde, de méditation et d’éveil, permettant de se reconnecter à notre essence.
Le cœur de cet art de relaxation aquatique est basé sur le pouvoir guérisseur de l’eau ainsi que la présence, l’écoute et la bienveillance offertes par le praticien.
L’ATMA® a été développé par une équipe de professionnels ayant une variété d’expériences dans la relaxation aquatique, les thérapies naturelles et l’enseignement du Janzu® basique. Cette équipe s’est unie afin d’enrichir et d’approfondir cet art et ainsi créer l’ATMA®.
Le Janzu dont est issu l'ATMA, est quand à lui un soin énergétique aquatique venu du Mexique qui invite à relâcher les tensions physiques et psychiques dans une eau chauffée à 34°C. Inspiré des techniques chamaniques de régression, il est comme une danse aquatique où le lâcher prise est maître.
Les Bienfaits de l'ATMA
Les séances de relaxation aquatique ATMA s'adaptent à chacun et sont bénéfiques pour tous !
Les soins ATMA peuvent vous aider à :
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Calmer votre mental et lâcher prise
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Soulager vos douleurs musculaires & articulaires
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Stimuler votre système immunitaire
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Diminuer vos tensions (nuque, épaules, dos, bassin...)
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Libérer les émotions qui vous perturbent
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Vivre un état de relaxation profonde
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Apaiser votre relation à l'eau et gagner en confiance
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Diminuer votre stress, votre surmenage mental
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Améliorer votre sommeil
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Faire vos premiers pas en méditation ou enrichir votre pratique
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Rééquilibrer vos centres énergétiques
Déroulement de la séance
Les soins de relaxation aquatique ATMA® se réalisent dans une eau chaude (28 à 35°C), et la qualité naturelle de l'eau (eau de mer, établissement thermal) renforce les effets bénéfiques du massage.
Chaque séance est unique, et le soin est basé sur des mouvements doux, cycliques et rythmés, des étirements et des massages qui permettent d'entrer dans un état de relaxation et de méditation profonde.
Une séance d'ATMA dure entre 1h et 1h30 et se déroule en 3 temps :
1 - Faisons connaissance !
Un soin ATMA démarre par un temps d'échange pour faire connaissance et en savoir plus sûr votre rapport à l'eau. Une fois l'entretien terminé, vous pourrez vous mettre en tenue et nous irons dans l'eau pour tester les flotteurs et le pince-nez.
2 - Soin ATMA
Fermez les yeux, détendez-vous, et surtout ne faîtes rien !! Laissez-vous bercer et flotter comme une algue dans le courant, lâchez prise et partez dans votre voyage. La durée du soin varie de 20mn à 1h ou plus selon les personnes, et je peux adapter cette durée en fonction de vos contraintes.
3 - Fin de la séance
Après un temps d'intégration pour atterrir tout en douceur, la séance se termine par un retour d'expérience.
Conditions à la réalisation d'un soin ATMA
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En piscine couverte ou non, ou en milieu naturel (mer, lac, eau vive...)
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Température de l'eau : 28° à 35°C
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Dimensions bassin : 4m x 4m minimum
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Profondeur : 90cm à 110cm
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Eau non chlorée appréciée
Contre-indications & Précautions
L'ATMA est contre-indiqué dans les cas suivants :
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Brûlure sérieuse
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Présence d'infection importante
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Lésion à l'oreille
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Problème d'oreille interne, de vertiges importants
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Problèmes cardio-respiratoires
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Hypotension ou hypertension sévère
Les précautions à prendre en compte :
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État de la digestion (éviter juste après un repas)
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Épilepsie
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Consommation de drogue, y compris l'alcool